Aromatherapy là gì? Một số kiến thức về Aromatherapy
Aromatherapy hay còn được gọi bằng nhiều cái tên như liệu pháp mùi hương, trị liệu bằng hương thơm hoặc trị liệu tinh dầu… đang trở thành một ngành phát triển và ngày càng phổ biến rộng rãi trên toàn cầu trong nửa thế kỷ trở lại đây. Cùng Bloomi tìm hiểu về định nghĩa Aromatherapy là gì và những điều cần biết về Aromatherapy nhé.
1. Aromatherapy là gì?
Aromatherapy là một phương pháp điều trị sức khỏe, cải thiện tinh thần bằng cách sử dụng các loại tinh dầu thực vật khác nhau. Phương pháp trị liệu này có thể được sử dụng bằng nhiều cách như hít thở trực tiếp, pha trộn vào nước tắm hoặc sử dụng mát xông hơi chuyên dụng.
Aromatherapy – Liệu pháp mùi hương đang rất phổ biến trên toàn thế giới
Tinh dầu thực vật sử dụng trong Aromatherapy là sản phẩm thu được từ nguyên liệu thực vật qua quá trình chưng cất với nước hoặc hơi nước; hoặc cũng có thể làm từ lớp vỏ của trái cây có múi bằng quy trình sản xuất cơ học hay chưng cất khô. Theo các nhà khoa học, các loại tinh dầu này có mức độ hoạt động kháng khuẩn khác nhau và mang đặc tính tính virus, kháng nấm, chống oxy hóa, đồng thời bổ trợ tinh thần, làm dịu hệ thần kinh một cách hiệu quả.
Thực hiện Aromatherapy đồng nghĩa bạn đang tiếp cận với tinh dầu thông qua khứu giác (mùi hương) hoặc hấp thụ trực tiếp trên da (giọt lỏng), sử dụng kèm dầu nền như dầu hạnh nhân, ô liu.
Khi vào trong cơ thể, các phân tử trong tinh dầu sẽ kích thích hệ thống limbic – nhóm các cấu trúc liên kết nằm sâu trong não bộ, có nhiệm vụ kiểm soát cảm xúc, trí nhớ, hành vi. Những phân tử này được cho là sẽ truyền đạt nhu cầu của chúng ta với não và tạo ra thay đổi tích cực trong tâm trí.
2. Công dụng của Aromatherapy
Liệu pháp mùi hương Aromatherapy được coi là một liệu pháp bổ sung, góp phần hỗ trợ điều trị cả về sức khỏe lẫn tinh thần của con người. Nó không thể thay thế bất kỳ phương pháp chữa bệnh hay thuốc điều trị bệnh nhưng công dụng của liệu pháp này đã được chứng minh là hiệu quả.
Tinh dầu thực vật dùng trong Aromatherapy khá hiệu quả trong trị liệu.
Aromatherapy có khả năng làm giảm các triệu chứng của:
– Buồn nôn
– Đau nhức cơ thể
– Mệt mỏi, mất ngủ
– Đau đầu
– Lo âu, căng thẳng, trầm cảm
– Các vấn đề về tuần hoàn, kinh nguyệt
– Các vấn đề về da và tóc
– Các vấn đề mãn kinh
…
Một số ví dụ thực tiễn như: giảm bớt tình trạng chàm da, vẩy nến nhờ massage bằng tinh dầu thông; giải quyết đầy hơi, chướng bụng khó tiêu bằng massage hoặc hít thở tinh dầu bạc hà; làm dịu cảm giác đau răng bằng massage tinh dầu đinh hương…
3. Kết
Với khả năng ứng dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe, Aromatherapy phù hợp sử dụng với nhiều đối tượng khác nhau ở nhiều độ tuổi nhưng cần thực hiện đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất. Bloomi muốn lưu ý với bạn rằng nên thực hiện theo lời khuyên của một chuyên gia có chuyên môn khi lựa chọn sử dụng phương pháp trị liệu tinh dầu này nhé!
