Một số loại tinh dầu thông dụng trong Aromatherapy
Aromatherapy (liệu pháp hương thơm) – phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng tinh dầu thiên nhiên khá phổ biến trên thế giới hiện nay. Khi biết cách sử dụng đúng, bạn hoàn toàn có thể thực hiện liệu pháp này tại nhà. Qua bài viết dưới đây, Bloomi sẽ bật mí cho bạn 5 mùi hương tinh dầu phổ biến trong Aromatherapy, được bình chọn bởi tạp chí Forbes.
Hoa oải hương
Sở hữu hương thơm mát mẻ, dễ chịu, oải hương (lavender) là một trong những tinh dầu được ưa thích nhất.
Nhiều người chọn hương lavender để giảm stress, trấn an tinh thần và ngủ ngon hơn mỗi tối. Bên cạnh lavender, hoa phong lữ, hoa nhài và hoàng lan cũng là những cái tên nổi bật trong nhóm hương hoa cỏ.
Chanh
Hương thơm của chanh luôn đem lại cảm giác mới mẻ, sạch sẽ. Nghiên cứu của Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ còn chỉ ra rằng mùi hương này có khả năng cải thiện tâm trạng.
Ngoài chanh, bạn nên thử một số hương trái cây tương tự như cam, bergamot, chanh sả, bưởi.
Mỗi loại tinh dầu mang đến một mùi hương và công dụng trị liệu riêng.
Bạc hà
Giống với chanh, bạc hà cũng phổ biến bởi cảm giác thơm mát mang lại cho căn nhà.
Bước đầu đến với liệu pháp hương thơm, nhiều người chọn tinh dầu bạc hà vì đây là hương thơm đánh thức giác quan, tăng tư duy nhạy bén. Đồng thời giúp xua đuổi côn trùng hiệu quả.
Quế
Tinh dầu quế được xếp vào nhóm hương gia vị ngọt ngào, thích hợp sử dụng những khi mệt mỏi trong công việc hoặc chán ăn.
Tác dụng của quế cũng rất phong phú như tăng cường sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa trầm cảm và chăm sóc da, tóc.
Gỗ đàn hương
Nếu là một tín đồ nước hoa, hẳn bạn đã từng bắt gặp thành phần này trong các chai nước hoa nổi tiếng như Bleu de Chanel, Le Labo Santal 33.
Với Aromatherapy, các loại tinh dầu từ cây như gỗ đàn hương cũng được sử dụng để xua tan căng thẳng, tạo không khí thanh tịnh, nhẹ nhàng nhờ hương thơm ấm áp.
Lưu ý khi lựa chọn tinh dầu
Ưu tiên chọn tinh dầu nguyên chất có dãn nhán “Pure & Natural” hoặc “100% Pure Essential Oil”.
Không nên thoa trực tiếp tinh dầu lên da mà không có lớp dầu nền.
Có nhiều trường hợp, người dùng có thể bị kích ứng da khi sử dụng tinh dầu. Trả lời New York Times, Annie Gonzalez, bác sĩ chuyên khoa da liễu tại Miami, Mỹ cho biết bạn nên thử nghiệm trước khi sử dụng.
Bên cạnh chọn mùi hương yêu thích, thử nghiệm sự phù hợp với sản phẩm trước khi dùng là vô cùng cần thiết.
Theo đó, bạn có thể bôi một lượng nhỏ tinh dầu vào trong cánh tay và để yên, không chùi rửa chỗ bôi tinh dầu trong 48 tiếng. Nếu có bất kỳ phản ứng bất lợi nào, hãy rửa sạch vùng thử nghiệm và không sử dụng tinh dầu. Người có tiền sử mắc các chứng vảy nến, chứng đỏ mặt, chàm cần đặc biệt cẩn trọng.
Trên thị trường có một số dòng sản phẩm an toàn cho người mẫn cảm với tinh dầu. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc có bất kỳ vấn đề gì với sản phẩm liên quan, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử phương pháp này nhé.
Tại Bloomi, chúng mình có nhiều workshop về pha chế tinh dầu, thân mời bạn ghé chơi. Thông tin chi tiết về các workshop thú vị sẽ được cập nhật thường xuyên website, nhấn theo dõi chúng mình nhé.